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Atelier de groupe en Sophrologie
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Il dure entre 1h00 et 2h00.
Il peut aller de 4 à 10 personnes.

Trois temps 

Premier Temps

Accueil, échanges, partage, tour *"météo" et exprimer ses besoins pour la séance.

Deuxième Temps

Pratique sophrologique adaptée au domaine et aux besoins du groupe

Troisième Temps

Echanges et partages des vécus, tour "météo" de fin.

* Le tour météo est un temps pour exprimer son état du moment 

 
CE QUE L'EXPERIENCE EN GROUPE PERMET

Découvrir la sophrologie en groupe.
Faire connaissances avec des personnes qui partagent un vécu similaire.
La possibilité de partager vos expériences et votre vécu, d'être écoutée et reconnue dans ce que vous vivez.
Faire l'expérience de votre liberté d'être et de faire.
Vous sentir moins seule avec ce qui est présent pour vous.​
D'avoir un nouveau regard sur vous et votre questionnement/problématique/doute.

Point important : 

Il s'agit d'un espace de confiance, de bienveillance, de partage et de liberté d'être. 
Il est possible d'écouter les échanges, les partages et de pratiquer la sophrologie en vous sentant libre de prendre la parole ou pas.
Le fait d'écouter ce qui est exprimé par certaines participants-es peut déjà vous soutenir, vous inspirer, vous accompagner dans une prise de conscience et permettre de vous sentir moins seule. Au fur et à mesure, vous pourrez explorer la possibilité d'exprimer (ou pas) ce qui est présent pour vous.
L'idée est que chaque participante puisse accéder à ses ressources, ses capacités et sa créativité pour répondre de manière autonome, à ses besoins personnels et relationnels. Tout cela en s'appuyant sur l'implication ainsi que sur la dynamique du groupe. Confidence, confiance, respect constituent le cadre pour vivre cette expérience sereinement.

Mes prochains ateliers découvertes
 

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